Sprawdzony plan treningowy na siłownię
29 mar 2018, o 15:32
Witam. Chciałbym się Was doradzić w dość ważnej dla mnie kwestii... zy znacie może jakiś naprawdę skuteczny plan treningowy obwodowy? Ja właśnie poszukuję czegoś i kompletnie nie wiem na co się zdecydować w tym obszarze tematycznym. Po głowie chodzi mi w chwili obecnej na przykład taki program treningowy obwodowy https://www.budujmase.pl/trening/trenin ... odowy.html Czy Waszym zdaniem jest on wart uwagi, czy może jednak lepiej byłoby wykonywać inny plan? Z góry wielkie dzięki za wszelkie porady w tym obszarze tematycznym :)
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
29 mar 2018, o 16:03
Wszystko zależy co kto chce zrobić danym treningiem.
Wysłane z mojego VTR-L29 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego VTR-L29 przy użyciu Tapatalka
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
30 mar 2018, o 01:46
akir napisał(a):Kod został ukryty, aby go zobaczyć zarejestruj się lub zaloguj!
no tak - slyszalem, ze sa tacy/takie, co na trening chodza .. na podryw
choc nie wiem, czy to miales na mysli
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
30 mar 2018, o 05:14
Są różne cele przy planowaniu treningu. Jeden buduje masę chce zwiększyć siłę, drugi chce schudnąć. Jeszcze inny nie potrzebuje chudnac chce wytrzymałość do zawodów.
Wysłane z mojego VTR-L29 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego VTR-L29 przy użyciu Tapatalka
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
23 kwi 2018, o 09:18
Najlepiej poprosić kogoś, kto się na tym zna, o ułożenie takiego planu.
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
24 kwi 2018, o 23:56
Zapłać Trenerowi personalnemu żeby Ci ułożył i po kłopocie
Re: Sprawdzony plan treningowy na siłownię
2 maja 2018, o 13:36
Dokładnie tak, trener trochę będzie kosztował ale na pewno warto zapłacić